VELO/SPINNING

Le Vélo/Spinning est un programme de cyclisme en salle, au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).

Ces séances d’entraînement permettent de tonifier les membres inférieurs et les abdominaux, elles améliorent  l’endurance et la résistance. Votre condition physique sera améliorée en toute sécurité. En effet le Vélo/Spinning permet de fournir des efforts élevés sans impacts sur les articulations des membres inférieurs et du dos. Ceci équivaut à un entraînement HIIT (Hight Intensity Training) pour des personnes aux articulations sensibles ou non.

fitcoach-RPM-Les Mills

Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Afin de pouvoir transmettre un enseignement de qualité, chez FIT COACH by Fitness K, le nombre de participant maximal est de 10 personnes ce qui permet au coach d’avoir un contact personnel et un suivi pour chaque personne.

RPM porte avant recadré